Olga Lounová přiznala: jedla jen dvě jablka denně – co to pro ni znamenalo?

zář, 23 2025

Včera večer v rámci rozhovoru pro populární talkshow Večerní kouzlo Olga Lounová oznámila, že během těžkého období své kariéry držela dietu, která se omezovala na pouhá dvě jablka denně. Přiznání vyvolalo bouři komentářů – od obdivu až po skepsi, co taková strava vlastně obnáší.

Jak vypadá taková jablečná dieta?

Podle zpěvačky se rozhodla pro jablka, protože chtěla mít stále pocit, že něco jí a zároveň nezatíží svůj trávicí systém během natáčení a koncertů. Jablko podle ní představuje “zelený kousek energie” – obsahuje vlákninu, vitamín C a přírodní cukry, které rychle doplní energii.

V praxi to vypadalo následovně:

• Ráno – jedno středně velké jablko, jablkový džus byl zakázán.
• Pooběd – druhé jablko, doplněné vodou nebo neslazeným čajem.
• Mezi jídly – pouze voda, občasná špetka soli.

Jak sebe sama popisuje, „jídlo mělo svou logiku – nebylo to hladovění, ale spíš minimalistický reset“. Když se ptala na chuť, přiznala, že výzva spočívala v tom, že se musela vyhýbat i dalším zdravým snackům, jako jsou ořechy nebo jogurty.

Reakce veřejnosti a odborníků

Fanoušci na sociálních sítích reagovali rozděleně. Zatímco část z nich oceňuje odvahu a ochotu sdílet osobní boj, jiní tvrdí, že taková praxe může být nebezpečná, zejména pro dlouhodobé zdraví.

Výživoví specialisté rychle upozornili, že dva kusy ovoce denně neposkytují potřebné bílkoviny, tuky ani železo. Nutriční poradce Martina Štěpánová upozornila: „Jablka jsou skvělým doplňkem, ale samotná strava by měla obsahovat vyvážené makroživiny. Jinak riskujete únavu, ztrátu svalové hmoty a oslabení imunitního systému.“

Na druhou stranu psychologové poukazují na symboliku a mentální aspekt takové diety. „Pro některé lidi je limitování na jeden druh jídla způsob, jak získat kontrolu nad chaosem okolo,“ vysvětluje psycholožka Klára Novotná.

Olga Lounová po tanci s kritikou poděkovala svým fanouškům a dodala, že už svůj stravovací režim opustila. Nyní upřednostňuje pestrou stravu, cvičení a pravidelný spánek, aby udržela energii potřebnou pro koncertní turné.